A gerincünk védelme ugyanolyan fontos, mint a testünk többi része, hiszen ha nem figyelünk oda a rendszeres mozgásra, valamint a megfelelő testtartásra, akkor valóban komoly fájdalmakat érezhetünk hosszabb távon. Amennyiben szeretünk táncolni, akkor pedig mindenképp olyan lábbelit viseljünk, amely az adott elfoglaltsághoz készült. Hiszen a tánccipő attól függően, hogy pontosan milyen tánchoz való, különleges kialakítással rendelkezik. Fontos, hogy az olyan különleges esetekben, mint a balett, akár több fajta cipőt is tartsunk otthon, hiszen az egyes gyakorlatok más és más lábbelit igényelnek. Nem véletlen például, hogy a különleges orral rendelkező változat igen komoly és biztonságos kialakítással rendelkezik, hiszen ha a táncos lába nincs biztonságban, akkor igen komoly sérüléseket szenvedhet, amelyet mindenképp érdemes elkerülni. Amennyiben megtaláltuk a tökéletes lábbelit, a tánc is fájdalom mentes és biztonságos lehet. Ez pedig minden táncos esetében alap követelmény, hiszen csakis így lesz a munka élvezhető és hobbi.