Egyre többen küzdenek valamilyen ételintoleranciával, de sokan tudomást sem szeretnének róla venni, mert nem szeretnének lemondani bizonyos ételekről. Pedig sokkal többet árthatunk így magunknak, mert bizony a szervezetünk sokkal rosszabbul fog reagálni az idő múlásával. És persze sokkal kellemetlenebb, ha folyton hasmenésünk van, vagy egész nap fáj a gyomrunk a nem megfelelő táplálkozás miatt. Ezért minden esetben vizsgáltassuk ki magunkat, és ha például gluténmentes étrendet ír elő az orvos, akkor azt minden esetben tartsuk be. Így eltudjuk kerülni az állapotunk romlását, és visszakaphatjuk a kiegyensúlyozott életünket. Persze ez egy kicsit nagyobb odafigyeléssel jár, hogy utánanézzünk minden olyan ételnek, amit elfogyasztunk. Hiszen sok esetben nem is gondolnánk, hogy milyen ételekben fordulhat elő glutén. De ha megfelelően betartjuk az étkezést, akkor biztosak lehetünk abban, hogy nem lesz több hasfájás, vagy kellemetlen szituáció az emésztésünk miatt.